Descontrair e meditar
Exercícios de relaxamento são normalmente actividades de curta duração, rotinas com objectivos específicos e que ajudam a acalmar a respiração e a descontrair quando há tensão. A capacidade de, lentamente, abrandar […]
Exercícios de relaxamento são normalmente actividades de curta duração, rotinas com objectivos específicos e que ajudam a acalmar a respiração e a descontrair quando há tensão. A capacidade de, lentamente, abrandar […]